Was ist eine toxische Beziehung

 

 

Eine toxische Beziehung ist laut Definition eine dysfunktionale, destruktive Beziehung, in der die Bedürfnisse eines der beiden Partner im Vordergrund stehen, während die des anderen nicht beachtet und übergangen werden.

Das heißt einer will ständig im Mittelpunkt stehen. Seine Bedürfnisse sollen befriedigt werden. Und er setzt auch Herabsetzung, Erniedrigung und emotionaler und körperlicher Gewalt ein, um seine Ziele zu erreichen.

Dadurch entsteht eine toxische Beziehung, die im wahrsten Sinne vergiftet und somit ungesund ist.

Eine toxische Beziehung kostet Kraft, und man bekommt ständig Energie vom anderen entzogen. Man fühlt sich müde und erschöpft.

Es herrscht keine Partnerschaft auf Augenhöhe. Sondern ein teil der Partnerschaft wird ständig unterdrückt.

Er wird kleingehalten, ständig kontrolliert und in eine Abhängigkeit gedrängt.

Oft geschieht es durch emotionale Erpressung. Dir werden Schuldgefühle eingeredet. Deine persönliche Freiheit wird eingeschränkt, unter dem Deckmantel, er wolle Zeit mit dir verbringen. Freunde und Familie werden schlecht geredet.

Du wirst ständig manipuliert. Das kann soweit gehen, dass er dir einredet, dass das was du fühlst nicht stimmt.

Machtspiele sind an der Tagesordnung. Du stehst ständig und psychischer Gewalt, bis hin zu körperlicher Gewalt. Wobei bei körperlicher Gewalt, immer psychische Gewalt dazu gehört.

Der Narzisst geht dabei sehr subtil vor. Er ist am Anfang der absolute Traummann. Macht Komplimente, hört zu, gibt sich einfühlsam.

Aber das alles tut er nur, um zu erkennen, wie du tickst. Wo deine Schwachstellen sind, die er dann für seine Manipulationen und Machtspiele nutzt.

Er ist ein absoluter Egoist, der seine Bedürfnisse rücksichtslos durchsetzt. Was am Anfang wahrscheinlich zu Streit führt, weil du auch gesehen werden willst. Und das mit Recht.

Aber die Streitereien, und seine Manipulationen kosten dich unglaublich viel Kraft.

Durch seine Manipulationen, und ich sage bewusst, seinen ständigen Terror, resignierst du irgendwann. Schlimmer noch, du glaubst irgendwann: Natürlich bin ich schuld. Ich mache nichts richtig.

 

Deine Selbstzweifel werden immer größer. Da dein Selbstvertrauen verschwindet werden deine Ängste immer größer, bis hin zu Panikattacken.

Und du redest dir noch ein: Ich liebe diesen Menschen! 
Weil du nur noch aus Ängsten und Unsicherheiten bestehst! 
Ängste, die entstanden sind, weil du kein Selbstvertrauen, keinen Selbstwert und Selbstbewusstsein mehr hast. Weil du für dich eine Erklärung brauchst, warum du das mitmachst. Du fängst an dich selbst zu belügen.

 

Oft ist es so, dass wir in toxische Beziehungen geraten, weil wir schon eine Bezugsperson hatten, die narzisstisch war. Wir konnten also keinen Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwickeln. Und sind dadurch natürlich ein gefundenes Fressen für Narzissten.

Dadurch wird die toxische Energie in unserem Energiefeld gespeichert. Und das wiederrum zieht immer wieder Narzissten an. Weil es die gewohnte Energie ist. Eine Energie, die unser Unterbewusstsein und unser Körper kennt.

Und selbst wenn wir es schaffen, uns aus einer toxischen Beziehung zu lösen, geraten wir in die nächste toxische Beziehung. Das geht solange bis wir unser Energiefeld geklärt haben.

Bis wir Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein aufgebaut haben. 

 

Befrei dich aus toxischen Beziehungen